Fizjoterapeuta uroginekologiczny w Kutnie
Gubisz mocz podczas kaszlu albo w czasie treningu? Po porodzie czujesz, że brzuch i krocze nie wróciły do formy? Umów konsultację fizjoterapeutyczną w Różanym Centrum Medycznym. Zaczynamy od badania dna miednicy, a potem pracujemy nad przyczyną – nie tylko nad objawem.
Kiedy warto zgłosić się na fizjoterapię uroginekologiczną
Dolegliwości dna miednicy dotyczą znacznie większej liczby kobiet, niż wynikałoby to z liczby wizyt – bo wiele z nich uznaje je za normalną kolej rzeczy po porodzie albo po czterdziestce. Poniżej sytuacje, w których fizjoterapia realnie pomaga.
Gubienie moczu przy kaszlu, kichaniu, śmiechu, dźwiganiu, skakaniu czy bieganiu to najczęstszy powód wizyt. Dolegliwość nie jest naturalną konsekwencją porodu ani wieku i w wielu przypadkach dobrze reaguje na terapię – pod warunkiem, że najpierw zbadamy, co ją powoduje. Samo „ćwiczenie Kegla” bywa nieskuteczne, a przy nadmiernym napięciu mięśni dna miednicy potrafi wręcz nasilić objawy, dlatego punktem wyjścia zawsze jest badanie.
Osłabienie mięśni dna miednicy, rozejście się mięśnia prostego brzucha, uczucie ciężkości w podbrzuszu, ból krocza i trudności z powrotem do aktywności to typowe dolegliwości pierwszych miesięcy po porodzie. Fizjoterapia pomaga uporządkować powrót do formy i bezpiecznie wrócić do ćwiczeń, zamiast trafić na kontuzję albo pogłębić problem.
Blizna, która ciągnie, boli, jest twarda lub nadwrażliwa, ogranicza ruch i bywa przyczyną bólu podczas współżycia. Terapia blizny poprawia jej elastyczność i zmniejsza dolegliwości – również wtedy, gdy poród odbył się kilka lat temu.
Nauka oddechu, pozycji porodowych i świadomej pracy mięśniami dna miednicy, a także ćwiczenia z gwizdkiem oddechowym, pomagają przygotować się do porodu i zmniejszyć ryzyko urazu krocza. To zajęcia dla kobiet w drugiej połowie ciąży, po konsultacji z lekarzem prowadzącym.
Ból przy penetracji, uczucie zaciskania, trudność z użyciem tamponu czy dyskomfort podczas badania ginekologicznego często wynikają z nadmiernego napięcia mięśni dna miednicy. To dolegliwość, którą się leczy – a nie taka, z którą trzeba się pogodzić.
Uczucie ciała obcego w pochwie, „wypadania”, ciężkości nasilającej się pod koniec dnia lub po wysiłku to objawy obniżenia narządów miednicy. Fizjoterapia jest podstawą postępowania w stopniach niewielkich i umiarkowanych oraz elementem przygotowania i rekonwalescencji, gdy potrzebne jest leczenie operacyjne.
Przewlekły ból podbrzusza, okolicy krzyżowej, spojenia łonowego i kości ogonowej bywa powiązany z pracą dna miednicy oraz z napięciem mięśni brzucha i grzbietu. Ocena fizjoterapeutyczna pozwala ustalić, która struktura odpowiada za dolegliwość.
Dlaczego warto skorzystać z fizjoterapii uroginekologicznej w RCM
Opiekę prowadzi fizjoterapeutka wyspecjalizowana w terapii dna miednicy. To wąska dziedzina, w której samo doświadczenie w fizjoterapii ogólnej nie wystarcza – ocena mięśni dna miednicy wymaga osobnego przygotowania i innego badania niż praca z kręgosłupem czy stawami.
Te same objawy mogą wynikać z osłabienia mięśni albo z ich nadmiernego napięcia – a postępowanie w obu przypadkach jest odwrotne. Dlatego pierwsza wizyta to badanie i ocena, a plan terapii powstaje dopiero na jej podstawie.
Fizjoterapia często stanowi element leczenia prowadzonego przez ginekologa – przed zabiegiem, zamiast niego albo po nim. U nas oba obszary działają w jednym miejscu, więc zalecenia nie są ze sobą sprzeczne, a w razie potrzeby wizytę u lekarza umówisz bez szukania kolejnej placówki.
Na konsultację fizjoterapeutyczną nie potrzebujesz skierowania – wystarczy zarezerwować termin online lub telefonicznie. Jeśli nie masz pewności, czy zacząć od fizjoterapeutki, czy od ginekologa, opisz nam swoją sytuację przez telefon, a pomożemy wybrać.
Usługi z zakresu fizjoterapia uroginekologiczna
Opinie pacjentów
Zobacz, jak pacjenci oceniają opiekę w RCM.
Korzystam z usług RCM od bardzo dawna. Pani doktor prowadziła moją ciążę – pełen profesjonalizm. Zawsze chętnie odpowiadała na wszystkie pytania. Zaangażowana, przy czym bardzo delikatna i empatyczna.
Serdecznie polecam przychodnie, personel zawsze służy pomocą. Pani ginekolog Ewa Szczepaniak zna się na rzeczy oraz jest przesympatyczną oraz ciepłą osobą i nigdy nie patrzy z góry na człowieka.
Serdecznie polecam to centrum medyczne! Od samego progu widać pełen profesjonalizm i dbałość o pacjenta. Wizyta przebiegła w bardzo miłej atmosferze, bez zbędnego stresu i opóźnień. Na pewno wrócę tu w razie potrzeby.
Miła obsługa i czysta, przyjemna placówka. Termin wizyty udało się dopasować do moich godzin pracy, a całość przebiegła szybko i bezstresowo.
Nie wiesz, którą usługę wybrać? Skontaktuj się z nami!
Podczas konsultacji specjalista oceni Twoją sytuację, odpowie na pytania i zaproponuje dalsze postępowanie. Zarezerwuj termin online lub telefonicznie.
Na czym polega fizjoterapia uroginekologiczna
Fizjoterapia uroginekologiczna zajmuje się mięśniami dna miednicy – strukturą, która podtrzymuje pęcherz, macicę i jelito grube oraz odpowiada za trzymanie moczu i stolca. Terapia obejmuje ocenę ich siły, napięcia i sposobu pracy, a następnie naukę świadomego ich używania. Pierwsza wizyta to badanie funkcjonalne całego tułowia oraz ocena dna miednicy, wykonywana po uzyskaniu zgody pacjentki i w wybranym przez nią zakresie.
W Różanym Centrum Medycznym prowadzimy terapię przy nietrzymaniu moczu, obniżeniu narządów miednicy, dolegliwościach po porodzie, rozejściu się mięśnia prostego brzucha, bólu podczas współżycia oraz zespołach bólowych miednicy. Wykonujemy terapię blizny po nacięciu krocza i cięciu cesarskim, zabiegi Indiba, kinesiology taping oraz przygotowanie do porodu z gwizdkiem oddechowym.
Poznaj zakres opieki i zabiegów fizjoterapii uroginekologicznej
Konsultacja fizjoterapeutyczna
Konsultacja fizjoterapeutyczna
Pierwsza wizyta służy ustaleniu, co dokładnie jest przyczyną dolegliwości. Fizjoterapeutka zbiera szczegółowy wywiad – o objawach, przebytych porodach i zabiegach, rytmie oddawania moczu, aktywności fizycznej i dotychczasowym leczeniu – a następnie przeprowadza badanie: ocenia postawę, sposób oddychania, pracę przepony i mięśni brzucha oraz funkcję mięśni dna miednicy.
Ocena dna miednicy odbywa się po wyjaśnieniu jej przebiegu i uzyskaniu Twojej zgody; masz wpływ na to, w jakim zakresie zostanie przeprowadzona. Efektem wizyty jest konkretny plan terapii: ćwiczenia do wykonywania w domu, zalecenia dotyczące codziennych nawyków i aktywności oraz liczba i częstotliwość kolejnych spotkań. Na wizytę warto zabrać wygodne ubranie i dokumentację medyczną, jeśli ją posiadasz.
Terapia dna miednicy
Terapia dna miednicy
Terapia dobierana jest do wyniku badania, ponieważ dno miednicy może wymagać dwóch przeciwnych rzeczy. Przy osłabieniu mięśni pracujemy nad ich siłą, wytrzymałością i umiejętnością napięcia we właściwym momencie – na przykład tuż przed kaszlem czy podniesieniem dziecka. Przy nadmiernym napięciu, które równie często powoduje nietrzymanie moczu i ból, celem jest rozluźnienie, a klasyczne ćwiczenia wzmacniające mogłyby pogorszyć objawy.
Terapia obejmuje ćwiczenia prowadzone pod okiem fizjoterapeutki, techniki manualne, naukę oddychania i koordynacji pracy przepony z mięśniami brzucha oraz zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonywania między wizytami. Efekt zależy w dużej mierze od regularności pracy w domu, dlatego plan układamy tak, by dało się go realnie utrzymać. Postępy oceniamy podczas kolejnych spotkań i modyfikujemy program.
Fizjoterapia po porodzie
Fizjoterapia po porodzie
Wizyta po porodzie to sprawdzenie, jak organizm poradził sobie z ciążą i porodem: ocena dna miednicy, rozejścia się mięśnia prostego brzucha, blizny, postawy i sposobu oddychania. Zdarza się, że kobieta nie zgłasza żadnych dolegliwości, a badanie pokazuje nieprawidłowości, które za kilka lat dadzą o sobie znać – dlatego to wizyta warta odbycia także profilaktycznie.
Terapia obejmuje stopniowe przywracanie funkcji mięśni, pracę nad blizną, korektę nawyków obciążających dno miednicy – sposobu dźwigania, wstawania, noszenia dziecka – oraz plan bezpiecznego powrotu do ćwiczeń. To ostatnie jest szczególnie istotne przy bieganiu, skokach i treningu siłowym, które przy nieprzygotowanym dnie miednicy potrafią utrwalić problem. Termin pierwszej wizyty ustalamy indywidualnie, zwykle po zakończeniu połogu.
Terapia blizny po porodzie
Terapia blizny po porodzie
Blizna to tkanka o innej strukturze niż otaczające ją tkanki – mniej elastyczna, często zrośnięta z warstwami głębszymi. Może ciągnąć, boleć, być nadwrażliwa lub przeciwnie, pozbawiona czucia, a zrosty po cięciu cesarskim potrafią wpływać na pracę mięśni brzucha i powodować ból w zupełnie innej okolicy, na przykład w odcinku lędźwiowym.
Terapia obejmuje techniki manualne poprawiające przesuwalność tkanek, pracę nad czuciem w okolicy blizny oraz naukę autoterapii, którą wykonujesz między wizytami. Efekt narasta stopniowo i zwykle wymaga serii spotkań. Terapię rozpoczyna się po pełnym wygojeniu rany, ale nie ma górnej granicy czasu – pracujemy również z bliznami sprzed wielu lat.
Przygotowanie do porodu
Przygotowanie do porodu
Przygotowanie do porodu obejmuje naukę świadomego oddychania, umiejętności rozluźniania mięśni dna miednicy, pozycji przydatnych w kolejnych fazach porodu oraz techniki parcia. Wykorzystujemy między innymi gwizdek oddechowy, który pomaga wypracować kontrolowany, wydłużony wydech – przydatny zarówno w trakcie skurczów, jak i w fazie parcia.
Osobnym elementem jest praca nad elastycznością tkanek krocza, w tym nauka masażu krocza wykonywanego samodzielnie w ostatnich tygodniach ciąży. Zajęcia prowadzimy indywidualnie, dostosowując je do przebiegu ciąży i Twojego przygotowania fizycznego. Termin rozpoczęcia ustalamy zwykle na drugą połowę ciąży, po konsultacji z lekarzem prowadzącym.
Zabiegi Indiba
Zabiegi Indiba
Indiba to terapia wykorzystująca prąd o wysokiej częstotliwości, który działa na tkanki na różnych głębokościach, poprawiając ich ukrwienie i wspierając procesy regeneracji. W fizjoterapii uroginekologicznej stosuje się ją między innymi przy pracy nad blizną, przy dolegliwościach bólowych miednicy oraz jako uzupełnienie terapii dna miednicy.
Zabieg jest bezbolesny – odczuwalne bywa przyjemne ciepło w okolicy poddawanej terapii – i trwa kilkadziesiąt minut. Zwykle prowadzi się go w serii, ponieważ efekty narastają stopniowo; dostępny jest pakiet pięciu zabiegów. Wskazania, liczbę sesji i ich połączenie z ćwiczeniami ustala fizjoterapeutka po badaniu, bo Indiba jest elementem terapii, a nie samodzielnym rozwiązaniem.
Konsultacja fizjoterapeutyczna
Pierwsza wizyta służy ustaleniu, co dokładnie jest przyczyną dolegliwości. Fizjoterapeutka zbiera szczegółowy wywiad – o objawach, przebytych porodach i zabiegach, rytmie oddawania moczu, aktywności fizycznej i dotychczasowym leczeniu – a następnie przeprowadza badanie: ocenia postawę, sposób oddychania, pracę przepony i mięśni brzucha oraz funkcję mięśni dna miednicy.
Ocena dna miednicy odbywa się po wyjaśnieniu jej przebiegu i uzyskaniu Twojej zgody; masz wpływ na to, w jakim zakresie zostanie przeprowadzona. Efektem wizyty jest konkretny plan terapii: ćwiczenia do wykonywania w domu, zalecenia dotyczące codziennych nawyków i aktywności oraz liczba i częstotliwość kolejnych spotkań. Na wizytę warto zabrać wygodne ubranie i dokumentację medyczną, jeśli ją posiadasz.
Terapia dna miednicy
Terapia dobierana jest do wyniku badania, ponieważ dno miednicy może wymagać dwóch przeciwnych rzeczy. Przy osłabieniu mięśni pracujemy nad ich siłą, wytrzymałością i umiejętnością napięcia we właściwym momencie – na przykład tuż przed kaszlem czy podniesieniem dziecka. Przy nadmiernym napięciu, które równie często powoduje nietrzymanie moczu i ból, celem jest rozluźnienie, a klasyczne ćwiczenia wzmacniające mogłyby pogorszyć objawy.
Terapia obejmuje ćwiczenia prowadzone pod okiem fizjoterapeutki, techniki manualne, naukę oddychania i koordynacji pracy przepony z mięśniami brzucha oraz zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonywania między wizytami. Efekt zależy w dużej mierze od regularności pracy w domu, dlatego plan układamy tak, by dało się go realnie utrzymać. Postępy oceniamy podczas kolejnych spotkań i modyfikujemy program.
Fizjoterapia po porodzie
Wizyta po porodzie to sprawdzenie, jak organizm poradził sobie z ciążą i porodem: ocena dna miednicy, rozejścia się mięśnia prostego brzucha, blizny, postawy i sposobu oddychania. Zdarza się, że kobieta nie zgłasza żadnych dolegliwości, a badanie pokazuje nieprawidłowości, które za kilka lat dadzą o sobie znać – dlatego to wizyta warta odbycia także profilaktycznie.
Terapia obejmuje stopniowe przywracanie funkcji mięśni, pracę nad blizną, korektę nawyków obciążających dno miednicy – sposobu dźwigania, wstawania, noszenia dziecka – oraz plan bezpiecznego powrotu do ćwiczeń. To ostatnie jest szczególnie istotne przy bieganiu, skokach i treningu siłowym, które przy nieprzygotowanym dnie miednicy potrafią utrwalić problem. Termin pierwszej wizyty ustalamy indywidualnie, zwykle po zakończeniu połogu.
Terapia blizny po porodzie
Blizna to tkanka o innej strukturze niż otaczające ją tkanki – mniej elastyczna, często zrośnięta z warstwami głębszymi. Może ciągnąć, boleć, być nadwrażliwa lub przeciwnie, pozbawiona czucia, a zrosty po cięciu cesarskim potrafią wpływać na pracę mięśni brzucha i powodować ból w zupełnie innej okolicy, na przykład w odcinku lędźwiowym.
Terapia obejmuje techniki manualne poprawiające przesuwalność tkanek, pracę nad czuciem w okolicy blizny oraz naukę autoterapii, którą wykonujesz między wizytami. Efekt narasta stopniowo i zwykle wymaga serii spotkań. Terapię rozpoczyna się po pełnym wygojeniu rany, ale nie ma górnej granicy czasu – pracujemy również z bliznami sprzed wielu lat.
Przygotowanie do porodu
Przygotowanie do porodu obejmuje naukę świadomego oddychania, umiejętności rozluźniania mięśni dna miednicy, pozycji przydatnych w kolejnych fazach porodu oraz techniki parcia. Wykorzystujemy między innymi gwizdek oddechowy, który pomaga wypracować kontrolowany, wydłużony wydech – przydatny zarówno w trakcie skurczów, jak i w fazie parcia.
Osobnym elementem jest praca nad elastycznością tkanek krocza, w tym nauka masażu krocza wykonywanego samodzielnie w ostatnich tygodniach ciąży. Zajęcia prowadzimy indywidualnie, dostosowując je do przebiegu ciąży i Twojego przygotowania fizycznego. Termin rozpoczęcia ustalamy zwykle na drugą połowę ciąży, po konsultacji z lekarzem prowadzącym.
Zabiegi Indiba
Indiba to terapia wykorzystująca prąd o wysokiej częstotliwości, który działa na tkanki na różnych głębokościach, poprawiając ich ukrwienie i wspierając procesy regeneracji. W fizjoterapii uroginekologicznej stosuje się ją między innymi przy pracy nad blizną, przy dolegliwościach bólowych miednicy oraz jako uzupełnienie terapii dna miednicy.
Zabieg jest bezbolesny – odczuwalne bywa przyjemne ciepło w okolicy poddawanej terapii – i trwa kilkadziesiąt minut. Zwykle prowadzi się go w serii, ponieważ efekty narastają stopniowo; dostępny jest pakiet pięciu zabiegów. Wskazania, liczbę sesji i ich połączenie z ćwiczeniami ustala fizjoterapeutka po badaniu, bo Indiba jest elementem terapii, a nie samodzielnym rozwiązaniem.
Jak wygląda konsultacja i zabiegi fizjoterapeutyczne u uroginekologa
Od rezerwacji terminu po kontrolę po zabiegu prowadzimy Cię przez jasną, spokojną ścieżkę. Na każdym etapie wiesz, co się wydarzy i czego możesz się spodziewać.
Umów wizytęUmów wizytę
Zarezerwuj termin online przez system rezerwacji na stronie lub telefonicznie pod +48 604 451 759. Na wizytę weź wygodne ubranie oraz dokumentację medyczną, jeśli ją posiadasz – w tym wypis ze szpitala po porodzie lub zalecenia od ginekologa.
Zadzwoń: (+48) 604 451 759Wywiad i badanie
Fizjoterapeutka zbiera szczegółowy wywiad i przeprowadza badanie funkcjonalne oraz ocenę dna miednicy – po wyjaśnieniu jej przebiegu i uzyskaniu Twojej zgody, w zakresie, na który się zgadzasz.
Plan terapii
Otrzymujesz plan: ćwiczenia do wykonywania w domu, zalecenia dotyczące codziennych nawyków oraz ustaloną liczbę i częstotliwość kolejnych wizyt. Wszystko omawiamy tak, żeby dało się to realnie wpleść w Twój dzień.
Terapia i kontrola postępów
Podczas kolejnych spotkań pracujemy zgodnie z planem, oceniamy postępy i modyfikujemy program. Ustalamy też moment, w którym możesz bezpiecznie wrócić do pełnej aktywności fizycznej.
Sprawdź porady, które przygotowaliśmy
Najczęściej zadawane pytania
Odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają pacjentki przed wizytą u fizjoterapeutki uroginekologicznej. W sprawach indywidualnych zawsze decyduje ocena specjalisty.
Fizjoterapeutka najpierw wyjaśnia jego przebieg i cel, a badanie przeprowadza wyłącznie za Twoją zgodą i w zakresie, na który się zgadzasz. Ocena obejmuje badanie zewnętrzne, a w razie potrzeby i po uzyskaniu zgody także badanie wewnętrzne, pozwalające sprawdzić siłę i napięcie mięśni. Możesz w każdej chwili poprosić o przerwanie badania.
To zależy od rodzaju i czasu trwania dolegliwości oraz od regularności ćwiczeń wykonywanych w domu. Przy części problemów pierwsze zmiany bywają odczuwalne po kilku tygodniach systematycznej pracy, przy innych terapia trwa dłużej. Przewidywany plan i liczbę spotkań fizjoterapeutka przedstawia po pierwszym badaniu.
Tak, prowadzimy zarówno przygotowanie do porodu w drugiej połowie ciąży, jak i terapię po porodzie. Termin pierwszej wizyty po porodzie ustalamy indywidualnie, zwykle po zakończeniu połogu, a przy powikłanym gojeniu – po konsultacji z lekarzem prowadzącym.
Nie, skierowanie nie jest potrzebne – wizytę umówisz bezpośrednio. Jeśli jednak leczysz się z powodu obniżenia narządów miednicy, po zabiegu ginekologicznym albo przy nasilonych dolegliwościach, warto, żeby fizjoterapia i leczenie ginekologiczne były ze sobą skoordynowane. Specjaliści z obu dziedzin prowadzą wizyty w naszej placówce.
Zrób pierwszy krok – umów wizytę w Różanym Centrum Medycznym
Wybierz specjalistę i dogodny termin. Rezerwacja online lub telefonicznie, bez zbędnych formalności. Zadbaj o swoje zdrowie już dziś!