Fizjoterapeuta uroginekologiczny in Kutno

Terapia dobierana jest do wyniku badania, ponieważ dno miednicy może wymagać dwóch przeciwnych rzeczy. Przy osłabieniu mięśni pracujemy nad ich siłą, wytrzymałością i umiejętnością napięcia we właściwym momencie – na przykład tuż przed kaszlem czy podniesieniem dziecka. Przy nadmiernym napięciu, które równie często powoduje nietrzymanie moczu i ból, celem jest rozluźnienie, a klasyczne ćwiczenia wzmacniające mogłyby pogorszyć objawy.

Terapia obejmuje ćwiczenia prowadzone pod okiem fizjoterapeutki, techniki manualne, naukę oddychania i koordynacji pracy przepony z mięśniami brzucha oraz zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonywania między wizytami. Efekt zależy w dużej mierze od regularności pracy w domu, dlatego plan układamy tak, by dało się go realnie utrzymać. Postępy oceniamy podczas kolejnych spotkań i modyfikujemy program.

Wizyta po porodzie to sprawdzenie, jak organizm poradził sobie z ciążą i porodem: ocena dna miednicy, rozejścia się mięśnia prostego brzucha, blizny, postawy i sposobu oddychania. Zdarza się, że kobieta nie zgłasza żadnych dolegliwości, a badanie pokazuje nieprawidłowości, które za kilka lat dadzą o sobie znać – dlatego to wizyta warta odbycia także profilaktycznie.

Terapia obejmuje stopniowe przywracanie funkcji mięśni, pracę nad blizną, korektę nawyków obciążających dno miednicy – sposobu dźwigania, wstawania, noszenia dziecka – oraz plan bezpiecznego powrotu do ćwiczeń. To ostatnie jest szczególnie istotne przy bieganiu, skokach i treningu siłowym, które przy nieprzygotowanym dnie miednicy potrafią utrwalić problem. Termin pierwszej wizyty ustalamy indywidualnie, zwykle po zakończeniu połogu.

Blizna to tkanka o innej strukturze niż otaczające ją tkanki – mniej elastyczna, często zrośnięta z warstwami głębszymi. Może ciągnąć, boleć, być nadwrażliwa lub przeciwnie, pozbawiona czucia, a zrosty po cięciu cesarskim potrafią wpływać na pracę mięśni brzucha i powodować ból w zupełnie innej okolicy, na przykład w odcinku lędźwiowym.

Terapia obejmuje techniki manualne poprawiające przesuwalność tkanek, pracę nad czuciem w okolicy blizny oraz naukę autoterapii, którą wykonujesz między wizytami. Efekt narasta stopniowo i zwykle wymaga serii spotkań. Terapię rozpoczyna się po pełnym wygojeniu rany, ale nie ma górnej granicy czasu – pracujemy również z bliznami sprzed wielu lat.

Przygotowanie do porodu obejmuje naukę świadomego oddychania, umiejętności rozluźniania mięśni dna miednicy, pozycji przydatnych w kolejnych fazach porodu oraz techniki parcia. Wykorzystujemy między innymi gwizdek oddechowy, który pomaga wypracować kontrolowany, wydłużony wydech – przydatny zarówno w trakcie skurczów, jak i w fazie parcia.

Osobnym elementem jest praca nad elastycznością tkanek krocza, w tym nauka masażu krocza wykonywanego samodzielnie w ostatnich tygodniach ciąży. Zajęcia prowadzimy indywidualnie, dostosowując je do przebiegu ciąży i Twojego przygotowania fizycznego. Termin rozpoczęcia ustalamy zwykle na drugą połowę ciąży, po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Indiba to terapia wykorzystująca prąd o wysokiej częstotliwości, który działa na tkanki na różnych głębokościach, poprawiając ich ukrwienie i wspierając procesy regeneracji. W fizjoterapii uroginekologicznej stosuje się ją między innymi przy pracy nad blizną, przy dolegliwościach bólowych miednicy oraz jako uzupełnienie terapii dna miednicy.

Zabieg jest bezbolesny – odczuwalne bywa przyjemne ciepło w okolicy poddawanej terapii – i trwa kilkadziesiąt minut. Zwykle prowadzi się go w serii, ponieważ efekty narastają stopniowo; dostępny jest pakiet pięciu zabiegów. Wskazania, liczbę sesji i ich połączenie z ćwiczeniami ustala fizjoterapeutka po badaniu, bo Indiba jest elementem terapii, a nie samodzielnym rozwiązaniem.